热身活动是体育课的重要组成部分，能够帮助学生预防运动损伤，提高身体柔韧性和心肺功能。

• 跑步：慢跑、快跑、变速跑。
• 伸展运动：头部、颈部、手臂、腿部的伸展。
• 基本动作练习：深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等。

• 选择适合孩子年龄和体能水平的热身活动。
• 保持活动时间适度，不要过长或过短。
• 重视拉伸动作，避免受伤。
• 鼓励学生参与，营造积极的氛围。

在PPT中插入图片或视频，展示老师或学生进行热身活动的示范。

热身活动是体育课不可或缺的一部分，通过科学的热身，可以提高学生的运动能力和学习效果。